「毒親」という言葉を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、
その実態や、なぜ毒親の元に生まれたのか、
深く考えたことがある人は少ないかもしれません。
毒親とは、意図的に子どもを傷つけるわけではなくとも、
過剰な支配や感情的虐待などによって子どもの心や体に深刻な影響を与える親のことを指します。では、なぜ私たちは毒親の元に生まれ、育ってしまったのでしょうか？
この問いに答えるために、まずは毒親の心理学的な背景を理解することが重要です。
毒親となる原因は、親の過去や心理的な問題に深く関わっていることが多く、
その影響が子どもにどのように現れるのか、
そしてその後の人生にどのような影響を与えるのかを見ていきましょう。
この記事では、心理学的な視点と実体験を交えて、毒親の元に生まれる理由や、その後の影響を詳しく考察します。
目次
なぜ「毒親」に生まれるのか？その背景と心理学的アプローチ
毒親の元に生まれる理由は、遺伝的な要因や育成環境の影響が関係しています。
心理学的に言えば、家庭内での親の過去の経験や精神的な問題が、子どもへの行動に反映されることが多いです。
例えば、親自身がトラウマを抱えていたり、感情的に未成熟だったりする場合、
それが子どもに対してネガティブな影響を与える可能性があります。
特に、育成環境が厳しい家庭の場合、親は無意識のうちに子どもに対して支配的で過剰な期待を持ちやすく、その結果、子どもの成長に支障をきたすことになります。
わたし達が知る由もない、毒親の成長過程に、毒親になる原因が存在していることがあり、
見えない事が、より問題を深くしている事があるのです。
具体的には、親の親との関係性などが含まれます。
毒親の特徴とは？心理学的に見た「毒親」とは何か
毒親は、必ずしも意図的に子どもを傷つけるわけではありません。
しかし、過剰な支配、過剰な期待、感情的な虐待などが、子どもの心に深い傷を残します。
心理学的には、毒親には共通する特徴があります。
例えば、自己中心的な態度や、感情的な疎外、過剰なコントロールが挙げられます。
これらの行動が子どもの自尊心を低下させ、成長過程で自信を持てなくなる原因となります。
毒親の元で育った場合に与えられる影響とは？心と体に及ぼす影響
毒親の元で育つことは、子どもの心と体に多くの悪影響を与えます。
心理的には、子どもは自己肯定感を育むことができず、対人関係での信頼や安心感が欠如しやすくなります。
また、体においてもストレスや不安からくる身体的な症状が現れることが多いです。これらは、将来的にメンタルヘルスや身体的健康に長期的な影響を与える可能性が高いです。
じっさい、この文章を読んでいるあなたも、思い当たる節があるかもしれないですね。
どうしても切り離せない親子関係。毒親との関係を乗り越える方法とは
毒親との関係を断つことは非常に難しいことですが、
心理学的には「境界線を引く」ことが大切だとされています。
自分の心を守るためには、
親からの過剰な期待や感情的な負担を受け入れないようにすることが必要です。
実際に、心理学者は、子どもが自己肯定感を取り戻すためには、
親との距離を保ち、独立した生活を送ることが推奨されています。
しかし、現代では、学者の言う通りの生活が出来ないようになっているのが
制度上の穴であり、
独立した生活が出来なくても、対策しないといけない事は多々あります。
わたしもその一人です。
今すぐできる！毒親から解放されるための心理学的アプローチ
今すぐできる方法としては、自己肯定感を高めるために「自己愛」の練習をすることです。
心理学では、自分を大切にすることが、
他者との健全な関係を築くために欠かせないとされています。
また、じっさいに毒親経験者から話を聞く事も毒親からの影響を克服する一つの方法です。
実体験として、相談場所はこちらから→毒親バイバイコンサル🎀 にあるような
コンサル内容のような、アドバイスを元に、
親と絶縁（全く話さなくなること）する事で、
自分の感情と向き合い、親から解放されることができました。
まとめ：毒親に生まれる理由とその後の人生をどう変えていくか
毒親に生まれる理由にはさまざまな要因がありますが、
その後の人生をどう変えていくかが重要です。
心理学的アプローチや実体験を通じて、
毒親から解放され、自己肯定感を取り戻すことが可能です。
最も重要なのは、自分の心を守り、健康的な人間関係を築くことです。
毒親との関係を完全に切ることができなくても、心の中で「距離を取る」ことが可能です。そして、過去の傷を癒し、未来に向かって歩み出すことができるのです。
